Recupera y potencia el equilibrio de tu salud mental
Precio del taller 60€ 49,00€ (plazas limitadas por grupo reducido)
3
bloques
¿Cuándo?
sábado 15 de abril, taller online en directo
Herramientas
ejercicios y herramientas más eficaces y prácticas
Duración y horario
16:00 - 19:00 Hora españa
¿Tienes algunas de estas sensaciones últimamente?
- Desmotivación en muchas áreas de la vida
- Falta de ilusiones y apatía
- Incapacidad para tomar decisiones
- Alteraciones del sueño
- Te comparas continuamente con los demás
- Perdida de sentido y propósito
- Sentir emociones fuertes y desagradables y no entender su significado
- Problemas para comunicar emociones y sentimientos
- Ansiedad/ Intranquilidad / Desasosiego
- No saber identificar emociones
- Sentir que me afecta todo lo que me dice mi entorno
¿Quiénes somos?
Ana Díaz García-Caro, Psicóloga Sanitaria con 10 años de experiencia. Especialista en Gestión Emocional, Trastornos Emocionales y Alto Rendimiento
Georgi Petrov, Coach Personal y de Equipos. Formación en Coaching Personal, Ejecutivo, de Equipos, PNL e Inteligencia Emocional. Actualmente trabajo también como Coach de Equipos en el grado LEINN.
¿en qué consiste el taller?
Será un taller de 3 horas en el que profundizaremos en tres bloques de vital importancia para que puedas llevar tu vida a donde quieras llegar.
Estos tres pilares fundamentales son; objetivos, valores y emociones (abajo hay más información detallada). Además, te facilitaremos herramientas psicológicas de nuestra práctica diaria con pacientes y clientes para que puedas aprender a gestionarte mejor. Queremos poner a tu disposición todos aquellos conocimientos y herramientas que te permitan mejorar tu vida, y en este taller los conseguirás.
Queremos ayudarte a que conectes con tu auténtico y verdadero yo, con lo que realmente eres y necesitas. Dejar atrás las máscaras, el ego y el dolor innecesario. Conecta con tu ser esencial y permítenos descubrir juntos tu verdadero potencial.
Preguntas y respuestas en vivo.
“Si no sabes hacia dónde vas cualquier camino te sirve. Y si no sabes cuáles son tus valores esenciales, no sabes quien eres”
Este taller te ayudará a:
- Recuperar la ilusión y la motivación
- Aprender a priorizar
- Tener mayor autoconocimiento
- Tener más paz y orden mental
- Entender las bases de tu mundo emocional y cómo conectar con las emociones
- Avanzar hacia tu propia felicidad
- Asumir la responsabilidad de tu vida
- Comprender lo que está en tu control y dejar ir lo que no
- Mejorar tu autoestima y ver el valor que hay en ti
- Reducir conflictos internos
¿Para quién es este taller?
Para las personas que quieran más de la vida. Para los que les den miedos los retos, y aún así, deciden dar un paso al frente porque quieren lo mejor para ellas mismas y para las personas que las rodean. Que no se conformen con las circunstancias actuales y que quieran alcanzar una mejor versión de si mismas. ¿Habrá barreras y obstáculos? Indudablemente, no obstante, esto no te detendrá, porque sabes que mereces más.
¿Eres tú?
¡Te esperamos con mucha ilusión!
No es valiente aquel que no siente miedo, sino el que sabe conquistarlo.
Procesos de aprendizaje
- Qué son los objetivos y por qué son importantes.
- Sistema activador reticular y cómo usarlo a tu favor
- Por qué asumir la responsabilidad puede cambiarte la vida
- Ejercicio práctico para definir objetivos
- Qué son los valores y cómo pueden ayudarme
- Averiguar cuáles son tus valores es saber quién eres
- ¿Vives de acuerdo a tus valores?
- Ejercicio práctico para conocer tus valores
- Cómo etiquetar las emociones correctamente reduce la intensidad de la emoción
- Cómo aceptar y validar las emociones
- Cómo no luchar contra la emoción para que no se intesifique
- Ejercicio práctico para conocer más el mundo emocional
- ¿Sabías que practicar la gratitud mejora y alarga la longevidad de la vida?
- La ciencia ha demostrado a través de muchísimos estudios cómo impacta nuestros niveles de felicidad, bienestar, además de reportar otros beneficios consistentes que van desde la resistencia emocional y estado mental más positivo. La gratitud literalmente transforma tu cerebro.
- Ejercicio práctico
- Te facilitaremos un documento PDF con herramientas para aprender a gestionar tu mente y cuerpo. Un documento repleto de ejercicios de respiración, hábitos y otros ejercicios para conseguir un mayor autodominio y autocontrol.
¿estás preparado/a para empezar a transformar tu vida y ser el auténtico dueño de tu vida?
¿Qué más necesito saber antes de comenzar?
El taller se realizará online y 24 horas antes de comenzar, se te enviará el link para que tengas acceso.
Una vez finalizado el taller, en las próximas 24 horas recibirás un email con la grabación del taller para que lo tengas para siempre.
Después de finalizar el taller, se creará un grupo de Telegram para que puedas compartir tus aprendizajes con los demás